Aan de hand van de Wegwijzer (gratis te downloaden) nemen we de fasen door:

• Diagnostische fase: van shock en levensverlengende behandeling, naar emoties verwerken.

• Actieve zorgfase: van praktische zorg op klachten, het organiseren van hulp & zorgen voor herinneringen en quality time.

• Afscheidsfase: fysieke achteruitgang en afronding van het leven. Betrekken van belangrijke mensen.

• Overlijden en uitvaart: tijd en ruimte nemen voor afscheid tot en met de uitvaart met iedereen die belangrijk is.

• Nabestaanden fase: rouwverwerking, rituelen voor loslaten en herinnering & administratieve afhandeling.

Bij het bespreken van de fasen kijken we wat echt belangrijk voor je is, wat je zelf kunt doen en waar je aan moet denken.
Hoe je je emoties en zorgen uit, hoe je verbinding houdt en op welke manier betrek je je omgeving.

Hoe gaat het eigenlijk met jou? Wat heb jij nodig om je staande te houden in deze lastige periode?
We bespreken onderwerpen als:

• Jouw rol als dierbare/mantelzorger en verschuivende relaties.

• Emotionele zelfzorg: herkennen, erkennen en voelen van emoties en zorgen.

• Onderling contact: Je emoties onder woorden brengen. Respect voor elkaars perspectief.

• Balans & rust: Wat is belangrijk voor jou? Jezelf serieus nemen, grenzen stellen en rust inbouwen.

• Jouw eigen supportgroep & hulp vragen.

• Loslaten en liefdevol afronden: rituelen voor afscheid en verbinding.

Je reflecteert op wat voor jou belangrijk en je krijgt praktische handvatten voor thuis.
Herkenning en uitwisseling met gelijkgestemden geeft inspiratie en troost.

Als je ongeneeslijk ziek bent of wordt, of je wilt goed voorbereid zijn: hoe zorg je voor een goede afronding?

• Terugblikken op je leven: mijlpalen en levenslessen. Voor welke situaties en mensen ben je dankbaar?

• Ook kijken we naar losse eindjes & of je nog ergens spijt van hebt.

• Vooruitkijken: making memories. Wat wil je écht nog doen van de dingen die je hebt uitgesteld?

• Wil je nog iets goedmaken of misschien vergeven?

• Wat wil je vooral loslaten?

• Welke herinneringen wil je vastleggen van jouw leven, en van de periode waar je nu in zit?

Je reflecteert op je leven, zowel terug als vooruit en krijgt handvatten om thuis ermee aan de slag te gaan in relatie tot naasten.
Dit geeft rust en voldoening.

In deze fase is liefde, begrip en mooie dingen samen doen het allerbelangrijkste. Herinneringen ophalen én maken. Bovenal, je wilt zorgen dat je elkaar blijft begrijpen als het spannend wordt:

• Herinneringen ophalen, zorgen voor quality time met elkaar.

• Rituelen bedenken en uitvoeren voor nu en later.

• Lastige onderwerpen bespreken zoals zorgen en angsten.

• Hulp vragen en organiseren in je eigen netwerk en erbuiten.

• Je minder directe omgeving op de hoogte brengen en houden.

Ik geef handvatten om zorgen en emoties te delen. Suggesties voor rituelen zodat je zelf ontdekt hoe jullie je liefde en verbondenheid kunnen uitdrukken. En inspiratie om herinneringen op te halen én om herinneringen te maken!

Als het levenseinde van jou of je naaste in zicht is, wil je het contact goed afronden. Maar soms is contact met elkaar niet meer, of lastig, mogelijk.

• Ruimte maken voor vervelende gevoelens.

• Je eigen gevoel serieus nemen, grenzen stellen en ontdekken wat je met de ander nog wel of niet meer wilt.

• Momenten van loslaten en afscheid creëeren. Rituelen & reflectie: wat heb je van dit contact geleerd?

• Voorbereiden op je eigen rouwproces. Koester wat er wél was & erkenning van onafgeronde zaken.

• Omring je met je eigen supporters voor steun, als klankbordgroep en evt. verdelen van zorgtaken.

Een lastig onderwerp, maar o zo belangrijk voor je verdere leven. Om je hart weer te kunnen openen.
In deze sessie ontdek je manieren waarop je het rond kunt maken voor jezelf, zonder dat je de ander nodig hebt. Voldoening i.p.v. spijt.
Download vast de gratis Handleiding.

Als een overlijden te snel ging, of als je niet goed afscheid hebt kunnen nemen, kan dit verlies veel impact hebben op je levensvreugde.
We kijken samen naar manieren waarop je het afscheid alsnog rond kunt krijgen:

• Activiteiten en rituelen ter herinnering, zelf of met anderen.

• Emoties van het plotse verlies, de schrik én de liefde.

• Omgaan met en betekenis geven aan de vervelende kant, boosheid, frustratie of onrecht.

• Uitdrukking geven aan wat je nog zo graag had willen laten weten aan de ander.

• Vier wat jullie samen deelden.

• Innerlijk afsluitend symbool maken voor het stap voor stap loslaten van de onmacht, en een goede afronding.

Dit kan je helpen om zowel emotioneel als praktisch af te ronden in jezelf. Op jouw tempo en op jouw manier.
Maak alvast de start met de Handreiking om Onafgerond Afscheid te verzachten.